Como podemos ver, a alimentação está estritamente relacionada com a saúde dos seres vivos. Cada alimento possui propriedades e funções diferentes em nossos organismos, gerando diversas reações, algumas positivas e outras nem tanto.
Por este motivo, é necessário que a nossa dieta cotidiana esteja constituída a partir de uma grande variedade de alimentos. E lá devem estar presentes todos os tipos possíveis: carnes, cereais, gorduras e doces, vegetais, frutas e outros, porém em suas respectivas quantidades.
Além de uma boa alimentação, nossa saúde também requer a prática regular de atividades físicas. Não importa que seja somente uma caminhada ou talvez uma corrida de maratona. O mais importante é que esta atividade seja praticada o mais freqüente possível e que seja proporcional à sua alimentação.
Portanto, os alimentos são claramente indispensáveis em nossas vidas. Seu balanceamento é extremamente necessário, e como muitos dizem “um prato colorido é um prato saudável”. Todos nós já ouvimos uma afirmação uma vez na vida e isso não deixa de ser verdade. De fato, alguns alimentos são mais saborosos que outros, porém isto não pode motivar uma pessoa de maneira alguma a evitar comer de tudo.
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